Да здравствует мыло душистое и полотенце пушистое!

Что может лучше всего взбодрить нас с утра и расслабить вечером? Конечно же, контрастный душ или теплая ванна.

Мало кто задумывался над тем, что вода является самым лучшим и многосторонним косметическим средством: она очищает кожу, освежает, расслабляет и улучшает самочувствие. Если добавить в теплую (35-37 °С) ванну соли, то она освежит кожу лица и тела и разгладит преждевременные морщинки. Только имейте в виду, что солевая процедура утомляет, поэтому не стоит применять ее, если вы чувствуете усталость.

Хвойные ванны помогают снимать напряжение, а ванна с геркулесовыми хлопьями оказывает смягчающее действие на сухую и шелушащуюся кожу. Для этого нужно подвесить марлевый мешочек с хлопьями к крану и пустить сначала горячую воду, и только потом добавить холодную.

Хотите вспомнить летний аромат полей, лесных полян или цветущих садов? Примите травяную ванну, которая не только окажет лечебное действие, но и поднимет общий тонус, улучшит настроение, усилит кровообращение и улучшит обмен веществ в организме. Приготовить травяной настой в домашних условиях несложно. Для этого нужно залить смесь трав холодной водой, дать некоторое время настояться, затем поставить на огонь и довести до кипения. Снять отвар через 10 минут, процедить через марлю, и все готово. Осталось узнать, какое действие оказывают те или иные травяные составы. Например, ромашка, листья березы, крапивы, мать-и-мачехи, хвои сосны обладают общеукрепляющим и тонизирующим действием. Цветы липы, мяты, можжевельника, листьев шиповника, розы - очищающее и успокаивающее действие. Обычно после такой ванны желательно сразу отправиться спать.

Снять стресс поможет ароматическая ванна. Недаром древние греки верили в божественное происхождение ароматических растений и считали, что запахи живых цветов поддерживают здоровье. Ванны с эфирными маслами дают стойкий и насыщенный запах, так что будьте осторожнее с дозировкой. Кроме того, масло, как известно, в воде не растворяется. Поэтому стоит разбавить его в молоке или в жидком меде. Температура воды должна быть равной температуре тела. После 15 минут блаженства, как бы вам не хотелось продлить удовольствие, нужно выбираться и забираться в постель.

От плохого настроения вас избавят 4 капли масла эвкалипта, 2 капли лаванды, 1 капля лимона. Стресс снимут 5 капель бергамота, 3 капли иланг-иланга, 2 капли апельсина. От бессонницы избавят 3 капли жасмина, 3 капли сандала, 1 капля лимона. Главное, чтобы у вас не было аллергии на эти запахи.

Особое удовольствие доставляют пенные ванны. Ощущения после нее невероятные: кожа становится упругой и гладкой. Жидкое мыло или гели для душа смягчают воду, хорошо очищают кожу, оставляя на ней приятный аромат.

После того, как вы приняли ванну, не забудьте нанести на кожу увлажняющий крем или лосьон.

Утром вас легко приведет в чувство бодрящий контрастный душ. Встаньте под теплу воду, намыльтесь гелем, смойте его, и только потом пустите прохладную воду.

Если следовать этим незамысловатым процедурам, то очень скоро ваша кожа станет именно такой, как обещают в рекламах: нежной и шелковистой.